[Part 1] อายุ 49 เริ่มมาดูแลตัวเอง - รีวิว ความงามแบบผู้ชาย ๆ [Part 2] 4 เดือนกว่าแล้ว... ผลลัพธ์กัน - รีวิว ความงามแบบผู้ชาย ๆ ตอนเขียน Part 2 ผมทิ้ง mission เอาไว้ว่า Fat ต้องลงต่อ และ SMM ต้องไม่หายไปมากกว่านี้ เพราะรอบที่แล้วน้ำหนักลงจริง ไขมันลงจริง แต่ SMM ก็แอบลดไปประมาณ 1 กิโลเหมือนกัน วันนี้มีอัปเดตครับ… น้ำหนักลงต่ำกว่า 100 กิโลแล้ว เอาจริง ๆ ตอนเห็นเลขสองหลักบนตาชั่งครั้งแรก ก็ยืนมองอยู่พักหนึ่งนะครับ จากเดือนมกราคม เครื่อง Garmin ที่บ้านเคยขึ้น 118.6 กิโล เดือนพฤษ